体感音乐振动腋下改善心区疼痛作用的观察

关于心区疼痛和胸闷

心区疼痛或胸闷症状多发生在中老年人身上，近来有年轻化的趋势。一般来说，原因是冠状动脉或心肌缺血、心肌梗塞等。这种症状冬季更易发生，这是因为寒冷对机体的刺激，机体的交感神经系统兴奋性增高，体内儿苯酚氨分泌增多的缘故。尤其儿苯酚氨可使人的肢体血管发生收缩、心率加快、心脏工作负荷增大、耗氧量增多。这种情况下，心肌就会缺血缺氧，引发心绞痛。交感神经兴奋和儿苯酚氨还会导致冠状动脉痉挛、血液浓、使血小板易于凝聚而形成血栓，这是导致心梗的重要原因。并且，低温情况下，血管收缩、血压升高、心脏负担增加，都导致心梗猝死发生的概率。换句话说，当你感到胸闷、胸骨后疼痛，甚至向左肩部和背部放射时，一定要考虑是否有心绞痛，需要及时救治。

心绞痛，中医称之为"真心病"、"厥心痛"、"胸痹"。原因是"气滞血瘀"，也就是心、肝、脾、肾等脏气亏虚，痹闭于经络，气血不能畅通，导致胸阳不运，不通则痛，而引起心绞痛的。西医的解释，心脏的血液供应依靠冠状动脉，当冠状动脉因粥样硬化等原因发生病变时，管腔变得狭窄并且失去应有的弹性，所以供血量不足，致使心脏的血液供需发生矛盾，引起心肌急剧的暂时性缺血，即产生心绞痛。

只要是生命存在，心脏就一刻不停地工作，通过动脉运送供应组织器官的氧气和营养物质，然后经过静脉把人体的代谢产物和二氧化碳送到排泄器官，保证机体的新陈代谢。其中，冠状循环是最重要的血液循环——专门供应心脏跳动的能源。冠状动脉是供应心脏本身的氧气和营养物质的重要血管。心脏活动所需要的能量，几乎完全靠有氧代谢来提供，氧气的消耗占全身的12%。当冠状动脉发生先天畸形、炎症、血栓、栓塞和粥样硬化等病变时，直接影响心脏的供血，造成心肌缺血、缺氧，导致心脏病的发生。当冠脉管腔狭窄50%时无任何自觉症状，达到75%时方出现心绞痛等症状，这时病情就会发展很快。如果冠脉由于管腔狭窄或血栓形成彻底阻塞时，分工供应的心肌缺血缺氧，这就是心绞痛或心肌梗塞的原因。由冠状动脉粥样硬化而引起的心绞痛，心肌梗塞，心律失常统称为冠状动脉粥样硬化性心脏病，简称冠心病。

心区疼痛和胸闷症状从中医的角度解释，多是由于气滞血瘀引起的。因此，要想缓解心区疼痛和胸闷症状就需要理气活血。除了传统的针灸、按摩等物理疗法之外，体感振动音响技术是一种起源于北欧的新兴的康复理疗法。一位男性患者，52岁，长期高负荷脑力劳动者。多年前开始偶有心区疼痛现象，超心动图检查结果：

当心区疼痛（连续两日）的时候，根据首都医科大学张炎教授的建议将体感音乐振动器置于左腋下振动，聆听自然放松的乐曲，不到5分钟，心区疼痛感觉彻底消失。经过几次重复实验，效果很好。

什么是体感振动音响技术？

通常我们听到的再生音乐是通过增幅器放大信号后从扬声器发出，再经过空气振动而达到人的耳膜的。一般来讲，人们都比较喜欢音响具有更为丰富的低音部分。这是因为，音乐的低频部分可以给人体带来愉悦感，使人能够达到放松的目的。体感振动音响就是将乐曲中16～150Hz的低频部分电信号分拣出来，另外经过增幅器放大，通过换能器转换成物理振动，做用于人体传导感知。因为16～150Hz的低频部分的重低音感大大增强，伴随着振动感和冲击感，不但给人以极其强烈的临场感，还能够给人以心理和生理带来愉悦的快感和陶醉感，迅速地使人达到最佳的精神放松效果。

使用体感振动音响“用身体感受”音乐的话，人的身体神经系统感知和脑信号有机地融合在一起，可以使人加倍地感受音乐的重低音、节奏感、质感、临场感，从而获得音乐的感动和陶醉感。这种效果，可以使人迅速地获得高质量的、身心的放松、精神的愉悦效果，从而解除压力和紧张感、解除疲劳精神上和肉体两方面的消除疲劳。

体感振动音乐的低频振动的生物学效应很有意义。体感振动音响的频响范围是与人体组织（细胞、经络、血管）同频共振的。中国的科学家们证实了经络系统中最重要的物质是一种生物液晶的材质，这种生物液晶材质具有很好的声学传导特点。声测经络循行线方法已经证明了声波的传导轨迹与古典医籍描述的大肠经、小肠经、胆经、胃经、膀胱经十分相似，并且证明经脉线是声波的一个优势传导通路。尤其是8～97Hz（最为集中的是30～40Hz）之间的低频振动声信号可沿着人体的26条经络、741个穴位振动传导。这种振动对于经络的干预——疏通经络有着意想不到的效果。

关于心区疼痛和胸闷的经络理论以及体感音乐疗法的原理

经络是人体内经脉、络脉及其连属部分的总称。经络又是人体内沟通上下、内外，联络脏腑肢节，运行气血，调节内部平衡的功能系统。经络是人体气血和津液运行的通道。也是人体功能的调控系统，在实现生命过程中物质、能量和信息的转化传递方面有重要作用。“通则不痛，痛则不通”，是中医经络学说的通俗精辟的总结。

手三阴（手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经）是内连脏腑外络肢节的重要经络。通常，按摩此经络有疏通上肢经脉、调和气血之功能，对心血管系统、呼吸系统疾病及上肢病痛有治疗作用。特别是手少阴心经的极泉穴在腋窝正中的内侧动脉旁，是治疗肩周炎、心绞痛、肋间神经痛的特效穴位。在腋前缝纹头下2寸，肱二头肌长短头之间，还有个叫天泉的穴位，对于心动过速、胸胁胀痛及上肢内侧痛的缓解很有疗效。因此，传统中医通过物理刺激，例如针灸或按摩该经络来达到心区活血化瘀的目的。不过这都需要具备专业学习和训练过的他人来实施才可能。而体感振动音响技术则不同，心血管疾患者不但可以使用体感振动音响设备聆听和感受自己喜爱乐曲，还可以防患心区发病于未然。这种高科技的非药物疗法寓理疗于音乐欣赏之中，并且不需要他人的帮助。

产品图片

手太阴肺经

少阴心经

手厥阴心包经经穴

体感振动音响技术与人工透析

血液透析概说：

血液透析又叫人工肾。它是将病人的动脉血，通入管道，流入透析器中，在透析器内经过透析（弥散、渗透和超滤作用）——清洗后，相对干净的血液离开透析器，从静脉血管回到病人体内；体内动脉血再次进入透析器进行透析，经过如此反复体外循环，排除体内有毒代谢产物，纠正水、电解质、酸碱紊乱，达到治疗目的。

人工肾的发明，挽救和延长了许多肾脏病患者的生命。目前的人工肾还只能在人体外代替肾进行血液透析，需从病人动脉将血液引流出来，在人工肾经过透析后再从静脉输病人体内。　

血液透析是目前尿毒症患者最为常用的替代治疗措施，常规血液透析疗法是每周3次，每次透析4小时。经过正规的透析治疗一段时间后，患者原有尿毒症症状逐渐减轻，生活质量逐渐改善。

　　众所周知，在正常情况下，肾脏无时无刻地工作着，从不间断，除了排出尿液，更重要的是排出代谢废物、毒物，调节血浆渗透压、电解质及酸碱平衡，以维持机体的内环境稳定，使机体的各个脏器得以正常运行。但庆幸的是肾脏的功能可用血液透析间歇性替代，血液透析不仅清除体内潴留的水分及代谢产物，并通过透析液与血液间的渗透作用补充需要的物质，纠正电解质和酸碱平衡紊乱。每周仅用12小时的血液透析来替代健康状态下每周168小时的肾脏的工作。血液透析后血BUN可降至稍高于正常的水平，随着透析间期的延长，血中毒素逐渐积聚，因此，血液透析疗法仅替代了正常肾脏的部分排泄功能，但并非一个完全性替代治疗。

体感振动音响技术在人工透析方面的应用：

为了提高慢性血液透析患者的生活质量，必须作到透析充分。如果慢性肾功能衰竭患者经过一段时间透析后，食欲良好，身心感到舒适，体力逐渐恢复，血压控制稳定，那正是血液透析充分性的体现，是临床血液透析治疗追求的效果。如果没有经济或其它客观的原因，维持目前每周3次的治疗是最佳的选择。

我们还知道，人体内的水分约占体重的70%。血液的正常循环和各种体液的正常分泌是健康的基础。体感振动音响这种外部的物理振动与人体血管形成和谐的共振，可以改善血液的流动性能，从而使血液流动得到疏通。临床实验已经取得了一定的验证。

从水波动力学 （Water Wave Mechanics）、流体声学（Fluid Acoustics）、流体力学（Fluid Mechanics）的角度看问题，体感振动音响对血液系统、心脑血管疾病、微循环学领域的辅助治疗进行临床观察是非常有价值的。例如在日本，体感振动音响用于人工血液透析，原本的目的是使患者在枯燥无味的透析过程中得到生理和心理的放松。结果，惊异地发现血流速度明显加快，从而缩短了透析时间，提高了治疗效果。

体感振动音响就是将乐曲中16-150Hz的低频部分电信号分拣出来，另外经过增幅器放大，通过换能器转换成物理振动，做用于人体传导感知。因为16-150Hz的低频部分正好与血管的振动频率相吻合，在物理上称之为“同频共振”。体感振动音响与人体组织（细胞、经络、血管）的同频共振能量作用于人体，达到激活细胞功能、刺激抑制交感神经、扩张血管、促进血液循环，给人以心理和生理带来愉悦的快感和陶醉感，迅速地使人达到最佳的精神放松效果。用于人工血液透析，可以使患者从长达4-5个小时以上的枯燥单调、烦躁乏味的环境中解决放出来。

又如，在日本体感振动音响床垫用于常年卧床不起患者或老年人防治褥疮的临床观察，至今无1例褥疮发生。这是因为，致密的数百微米的物理振动量促进了人体微循环，将与床垫接触的人体皮肤部分的血液活化。同时这数百微米的物理振动幅度使人体与床垫之间形成微量的、但是频繁的空气交换空间。这样一来，内在的原因是体感振动音响使人体血液流动顺畅了，增强了免疫力；外在的原因是人体与床垫之间形成的空气交换使得细菌无法繁殖，所以有效地防止了褥疮的发生，即“户枢不蠹，流水不腐”。

由于上述的原理和现状，我们可以知道在医疗领域里，还有许多设备、环境有待改善的领域。例如，最近，合肥一医院推出网吧输液室，患者边输液边上网“冲浪”的服务。在医疗服务竞争日益激烈的情况下，这种人性化的服务让患者在休闲娱乐的环境中就医，实在是令人拍手称快。在输液大厅的隔壁，崭新电脑一字排开，患者坐在躺椅上，看着报纸、听着音乐、欣赏着墙上温馨的壁画，这就是输液大厅。患者以畅游网络来打发漫长的输液时间。随着医疗市场的竞争日趋激烈，医院提供人性化的服务模式已迫在眉睫。

体感振动能改善双足的血循环。就像在人体最低位添加了"第二心脏"，成为促进人体血流加速的中继站。这一理疗方式，可使原来在末梢部位缓慢而易沉淀的血流加速，减少血管中的沉淀物，及时清理局部代谢产物，从而起到疏通血脉的效果。如通过对足部大、小脑，上、下肢各关节等特定反射区的振动刺激，还将有效改善脑缺血区的血流循环状况，使脑组织功能逐步康复，瘫痪肢体与失缺的语言功能亦能随之恢复。

体感振动可使表皮下面的微细血管受到扩张，加速血液流动，促进新陈代谢，加速脂肪分解。特别是对肥胖部位的振动按摩可以达到减肥美容，美化肌肤的功效。

体感振动音响的同频共振能量还能活化神经肌肉，能引起肌肉伸缩，产生运动效应，可以缓解疲劳和治疗周围神经损伤及瘫痪，以及有效地防止褥疮的发生。

体感振动还可以按摩刺激交感神经，增强内分泌的平衡作用。根据生物全息学说，人们发现了在足部及手部都有与人体内各种器官对应的神经反射区，手、足又是人体神经末梢的汇集地。所以反复振动按摩这些部位，可以通过刺激神经末梢来达到调节自律神经的平衡。

痔疮是直肠下端粘膜下和肛管皮肤下的静脉丛扩张、曲张形成的静脉团。痔疮又分为内痔（位于直肠深部）、外痔（位于肛门内）和混合痔三种。患者作在体感振动音响座垫上，在欣赏音乐的同时，低频振动可以直接作用于直肠、下静脉丛的血液回流，消除瘀血现象。而且还对强化肠道蠕动、消除便秘起到积极的促进作用。

　　用于产床，可以时待产孕妇消除紧张感、肌肉放松，达到顺产的目的。

        体感振动音响技术与慢性疲劳综合症

本文推荐给广大的脑力劳动工作者（泛指所有从事科学研究、企业管理、计算机软件编程等白领阶层）。脑力劳动工作者常年处于苦思冥想、殚精竭虑、伏案笔耕、精神压力状态中，或多或少都患有诸如失眠、抑郁、高血压、高血脂、脑梗塞等亚健康或现代病。然而，自己的健康必须自己管理，如何科学地管理自己的健康、提高工作效率应该从今日做起。

概述：

世界卫生组织对于健康的定义包含了3个范围：躯体、心理、社会。即，（1）要求躯体没有不适；（2）心理精神完善健全；（3）社会适应良好。也就是说，所谓健康，不仅仅是能吃能睡、能说话能思维、身上没有病痛，而且还要具有良好的心态，能与他人友好相处，只有这3大条件都具备了才算得上“健康”。

而“亚健康”，又称“慢性疲劳综合症”，则是介于健康与疾病之间的无器质性病变的一些功能性改变，专业上一般称“亚健康状态<, /SPAN>”或“应激反应综合症”。

现代医学研究的结果表明，造成亚健康的原因是多方面的，例如过度疲劳造成的精力、体力透支、人体自然衰老、心脑血管及其他慢性病的前期、恢复期和手术后康复期出现的种种不适、人体生物周期中的低潮时期等等。24种常见“亚健康”状态表现如下：

脑力劳动者的慢性疲劳综合症（亚健康状态）病因分析

中华医院管理学会医疗卫生技术应用管理专业委员会(MTA)等机构曾经做过一次“健康透支十大行业”社会调查，结果表明IT和企业高管(含民营企业主)人群中身体透支现象最为严重，其余依次为媒体记者、证券、保险、出租车司机、交警、销售、律师、教师行业。调查结果：中国死亡率最集中的年龄段目前是30岁-50岁，尤其是那些长期在电脑前工作、缺少户外阳光运动和饮食结构不均衡的中年上班族。我国七成知识分子处过劳死边缘。他们中有不少人已经形成了不良的、无知的生活方式，患有颈椎增生、骨质疏松、微量元素缺乏和脂肪肝等的情况尤为突出。

新西兰医学研究院发表在《新西兰医学研究杂志》上的研究结果认为，整日坐在电脑前工作的办公室白领要比坐飞机长途飞行的旅客更容易发生腿部血栓。里查德·比斯利博士说，长时间坐着腿部静脉肯定容易出现血栓。最容易面临DVT风险的群体包括信息行业和电话接听服务中心的工作人员。研究人员对62名DVT入院患者进行了统计调查，发现这些患者每天坐在办公桌前工作的时间长达12到14小时！

所谓DVT，就是腿部深度静脉发生血栓，如果血栓破裂导致血管循环受阻甚至有生命危险。长途飞行的人由于在飞机里空间较小无法将腿伸直而容易患这种疾病，因此也被称为“经济舱综合症”。乘坐经济舱长途飞行的旅客当中患上DVT的比例仅为1.4%，而办公室白领因为长期坐着工作患DVT(突发深度静脉血栓)而入院治疗的患者竟然占到34%，比例实在是高得惊人！研究显示：长期静止坐着办公与DVT发病之间关系密切。而且还发现：一些患者在工作时可能3-4个小时都不站起来活动一下，这说明办公室白领极度忽视和缺乏健康知识的现状。

我国的亚健康状态多见于40岁以上的中年人，这个年龄段的脑力劳动者，正好是具有新知识的脑力劳动者，是现代的科研、管理的主力军。这个群体的业务负担最重，社会期待值最高，因此，压力也最大。并且他们由于长期工作在室内的空调环境下，室内空气干燥、身体运动量低下，导致血粘度增大，使得血液在流经微血管速度减慢、血流不畅、微循环紊乱、致使营养物质交换不全，代谢产物淤积不出。城市里的这类群体比较集中地表现为三高一低倾向，即存在着接近临界水平的高血脂、高血糖、高血粘度和免疫功能偏低。

计算机技术的进步加速了科学发展的进程，提高了我们的生活质量。但是，同时也危害着我们的身体健康。根据北京的调查，由于高新技术产业和知识密集型服务业，逐步替代了污染严重的传统工业，IT产业开始被列为职业病危害的重点行业。IT界人士和长时间从事电脑操作的人群，身心受到不同程度伤害，影响其工作效率甚至危及生命。例如长期操作电脑过程中，注意力高度集中，眼、手指快速频繁运动、使生理、心理都不堪重负，产生精神和心理压力，造成中枢神经失调引起的头痛、心悸、多汗、厌食、恶心，内心紧张、烦躁、焦虑不安、失眠多梦、神经衰弱、头部酸胀、机体免疫力下降，以及情绪低落、思维迟钝、容易激怒、常感疲乏等，女性还可能出现月经不调等现象。甚至诱发一些精神方面的疾病，如思维定势错位造成的心理失衡和“电脑躁狂症”等等。

但是最为致命的是由于电脑操作者一旦做到电脑前就会忘记自我，长时间集中精力操作电脑而缺乏有氧运动，从而造成“电脑血栓症”（又称之为“e-血栓”）。据报道，新西兰惠灵顿医学研究中心的里查德-比斯利博士在研究一个突然猝死的32岁男子的死因后发现，该男子平均每天要在电脑前连续工作18个小时，长期的坐姿缺乏运动，使他的血液很容易凝结，最终凝块聚集到了肺部而致命。这种“电脑血栓症”实际上就是医学上的静脉血栓症。人的身体内有两种血管，一种是把血液从心脏运送到全身各处的动脉，另一种是把全身各处的血液送回心脏的静脉。当血液向心脏回流后要通过肺循环，在肺泡内实现氧交换，变成含氧丰富的动脉血，向包括脑在内的全身的组织和器官携带去需要的氧气、养料，保证人的生命活力。如果血液流动不畅就会产生凝固，成为微血栓。电脑操作人员长时间保持一个姿势不活动，引起下肢血液回流不畅，尤其因为下肢离心脏较远，很容易使腿部血液流回心脏不畅而产生凝固，形成下肢静脉曲张和血栓。再加上电脑操作者多处于空调的环境中，空气干燥，如果不注意及时补充水分，还会发生脱水的现象，血液黏稠度就会增高，大大增加了血栓形成的危险。“电脑血栓症”与近年来发现的飞机上的“经济舱综合症”相似，早期症状是自发性腿肚子痛、肿胀，局部发热，行走痛，甚至造成不能行走。静脉血栓症如果得不到及时治疗，可引发下肢静脉闭塞和静脉瓣膜的破坏，深部静脉栓塞可致凝块聚集到肺部而诱发肺栓塞，严重者可危及生命。

程序编制人员长期地注意力高度集中、高度脑力消耗。我们知道，脑的供氧是靠血液输送的。脑的平均重量为1,500克，为全身重量的2～3%，但其耗氧量却占全身摄入氧气总量的20%。大脑的代谢每24小时需要耗氧72升和葡萄糖150克。心脏每收缩一次输出血液为70毫升，其中10～15毫升供给脑部。而且，脑组织的能量储备和无氧代谢能力极小，一般只储存着极少量（约2克）的葡萄糖和糖原，能量代谢几乎全部依靠血流不断地运送来葡萄糖和氧。在正常体温下，如果缺氧，大脑的生理功能只能维持4～6分钟，中脑能维持5～10分钟，小脑能维持10～15分钟，延髓能维持20～30分钟。也就是说，如果人体缺氧，脑组织、特别是大脑的皮质很快就受到打击，当葡萄糖和氧的供给减少到临界水平时，脑细胞的功能就只能维持几分钟。而程序编制人员恰恰一方面是脑力的高度消耗需要大量供氧，可是另一方面却由于长时间静坐不动，血液流通钝化，血液携氧能力下降。从而导致疲劳、头昏脑胀、工作效率低下、编程出错等等。久而久之，脑神经末梢由于缺氧坏死，形成腔隙性脑梗塞，而由于缺氧坏死的脑神经末梢面积超过2mm²就在临床上定义为脑梗塞。

体感振动音响技术用于慢性疲劳综合症的保健治疗

现代的“亚健康”的概念，早在两千多年前的中医经典著作《黄帝内经》中就有记载，“圣人不治已病治未病，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎？”文中的“未病”并不是无病，中医认为是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。是我们的祖先在世界上最早认识到“亚健康”的，并且最早提出“防病于未然”的重要理念的。

那么，我们该如何改善脑力劳动者的慢性疲劳综合症状呢？从医学角度讲，步行最多、体力支出最大的人，反而没有亚健康状态，越是步行少的人对身体的损害越大。因此，为了防治“电脑血栓症”，医学专家们建议，电脑操作人员在连续工作1 小时后应该休息10-15分钟左右。并且最好到室之外活动手脚与躯干、散步、做广播操。可是实际上，这个善良的建议几乎不可能得到实施。因为软件编程人员一旦坐下来进入状态，连贯的思维就会使他忘却时间，人机之间的交流就像在战场上一样欲罢不能了。不知不觉之间连续几个小时就过去了。这样的工作状态日复一日、年复一年，对人的身心伤害是非常严重的。可以说，从事这种职业的人，因为不能科学地工作而在透支生命！

那么，对于长期从事电脑操作、程序编制人员来讲，怎样能够既不影响正常的工作，还能够获得生理和心理的愉悦，提高工作效率，摆脱亚健康的阴影，是一个很现实的、有广泛社会意义的课题。在日本研究开发了30余年的专利技术——体感振动音响技术就是一个非常有效的解决方案。

体感振动音乐疗法是起源于日本和欧洲的一种新兴的涉及音乐、声学、物理、生物学、心理学、医学等多学科的艺术疗法。广泛应用于精神放松、亚健康调治和临床疾病的康复治疗和疾病的辅助治疗。近年来，这种具有的安全、无毒副作用、有效、低成本、娱乐性及可接受性强、易推广、家庭和机构均可应用等特点的疗法逐渐在欧美日等国家医疗机构，尤其是在康复治疗中得以应用。

体感振动音响就是将乐曲中16～150Hz的低频部分电信号分拣出来，经过增幅器放大，通过换能器转换成物理振动做用于人体传导感知的。因为16～150Hz的低频部分的重低音感大大增强，伴随着振动感和冲击感，不但给人以极其强烈的临场感，还能够给人以心理和生理带来愉悦的快感和陶醉感，迅速地使人达到最佳的精神放松效果。这是因为低频部分的音乐通过骨骼振动传导，可引起颅腔、胸腔等组织器官、细胞发生和谐的共振，最重要的是音乐信号传达到大脑的古皮质、旧皮质。

从大脑生理学来说，脑的最外侧的新皮质的左脑部分掌管智能（高级思维），而右脑的古皮质、旧皮质则侧重掌管属于生物生存本能的情感，如：食欲、性欲、睡眠、快感、恐怖等维持人类生命基础的部分。因此，右脑的古皮质和旧皮质对于人的生命和健康极为重要。体感音响振动可以加深人对音楽的感动、陶醉和恍惚感。就是因为体感音响振动主要刺激的就是右脑内侧的古皮质、旧皮质。并且促使人体分泌一些有益于健康的激素，酶，乙酰胆碱等生物活性物质，调节血液流量，促进血液循环，增加消化液的分泌，促进胃肠蠕动，提高神经兴奋性，加强新陈代谢。这种良性刺激可以唤起积极的情绪，如喜欢、愉悦、安全感、美感、满足感、荣誉感、理解和宽容感等。此时，体内副交感神经兴奋，乙酰胆碱，生长激素，脑啡肽等增多，体内20多种免疫物质活性增强，有效地提高人体的免疫功能。使人提高精神集中力、感觉运动能力、记忆力、思考判断力、直观能力、想象力、创造力、问题解决能力、自然治愈能力和成长力。

有人因为工作或娱乐熬夜后倒头猛睡，认为只要把睡时补上，就能恢复体力，其实这是一个很大的误区。因为这样做只能算是“消极休息”，是一种被动的休息。人需要的不是“消极休息”，而是“积极休息”，只有“积极休息”才是“合理的休息”，才能起到迅速恢复体力的作用。所谓“积极休息”，指的是用另外一种活动来促使疲劳部位的体力恢复。例如，当跑步运动员两腿疲劳时，可用引体向上、俯卧撑等两臂运动来缓解腿的劳累感。积极休息概念在运动训练中已运用得较广泛，但是普通大众确不懂这个道理。恰当的积极休息，不仅能帮助恢复疲劳，而且可放松神经，提高工作与学习的效率。

体感振动音乐是最好的“积极休息”手段

北京中日友好医院率先从日本引进体感振动音乐放松疗法(VART)，由该院的临床医学研究所中西医结合亚健康研究室魏育林研究员所作的临床观察：

注：体感振动音乐放松疗法(VART)临床观察，采用体感振动音响床垫平躺30分钟，配放石峰专门作曲的五行音乐，宫音组曲《悠然******》和催眠音乐《深山日暮钟声远》，羽调催眠音乐《滨海夜静潮音低》。

体感振动音乐放松疗法(VART)部分临床数据：

北京中日友好医院临床医学研究所中西医结合亚健康研究室魏育林研究员

根据大样本调查，人处在喧闹嘈杂环境中血压要上升4mm汞柱，每天沉思冥想20分钟的话，12个月后平均血压降低11mm汞柱。静下心来花费一些时间观赏热带鱼也可以降低血压。但是，用体感振动音响装置来缓解血压则是快捷易行的好办法。

体感振动音响技术的解决方案

体感振动音响系统构成很简单，由音源、低频振动信号处理器、换能器构成。使用方法：

1.       集体使用方案：

在办公室内统一播放BGM（背景音乐），音量控制在不影响工作为限。因为语言属于高级思维范畴，因此最好播放纯音乐无歌词的背景音乐，就不会干扰人的工作思维。

每个人配备装有换能器的垫子1个，振动量由个人调节。使用时，一般靠在腰部、背部。尤其，由于长期伏案工作很容易造成背部酸痛——肌膜炎而言，利用体感振动音响靠垫改善背部血液循环、疏解肌肉疲劳时非常有效的非药物治疗手段。也可以踩在脚下（对于人体干预效果最为积极）；或坐在臀部下面（尤其对痔疮效果更好）。

2.       个人使用方案：

近年来，在欧美和日本兴起了一个新概念——商业式小睡。每天中午我们都会遇到一个效率低谷——即所谓的“午睡地带”。在这段时间内，人体体温下降到低点，人体所有可测量值——如亲和力、工作表现等都达到最低点。这是因为我们体内的生物钟要求午休。如果中午小睡20～30分钟，下午的工作效率就可提高大约35%，正确判断能力甚至可以提高大约50%。虽然小睡不能代替晚间睡眠，但小睡在提高注意力，改善情绪，强化记忆力及缓解疲惫方面都起了至关重要的作用。尤其，能够保证30分钟的商业午睡的人，冠心病的死亡率可减少30%。因为，午睡这段时间，使血压曲线有个低谷心脏从而得到保护。在我国，夭折的中年知识分子70%缘于过劳死！这不能不引起我们的警惕！

在欧美、日本的办公大楼里有专门提供商业式小睡休息的服务。高级白领人士在一张舒服的长沙发上躺下，脱掉鞋子，头上敷一条热毛巾。大约躺20分钟，然后由专业的叫醒员负责叫醒。思维的最佳姿势是“平卧”，因为平卧时人体肌肉和神经最为放松，情绪最稳定，心搏最为缓慢，也就是临床医学上所说的“基础代谢”最低，因此脑细胞极易调整至最佳思维状态。所以，对于脑力劳动者来说，中午可以获得“商业式午睡”的机会是非常有价值的。其实这个的新发现，我们的祖先早在两千年前就提出了人必须要睡两个“子午觉”的理论。即，凌晨的0～2点和中午的12～14点的“子午”时辰人应该睡眠。民间俗语讲：“一夜睡不足十夜补不回”。

在紧张疲劳的工作中，只要能闭上眼睛休息5-10分钟，就能使副交感神经活跃、缓解精神紧张，很多情况下可以使血压降低15-20mm汞柱。而体感振动音响系统为有条件的高级管理人员提供了一种更为科学实用的手段。在办公室、书斋里配备上体感振动音乐产品，可以在必要的时间里休息——在最短的时间内获得最佳质量的休息——即，活跃副交感神经、缓解精神压力。从而，可以使繁重的脑力获得十分宝贵的休息，不但有益于健康，更重的是可以提高思维判断能力。